嘿嘿 這碗湯圓(照片) 放一年了~
是去年冬至時煮的~
12/22 冬至吃湯圓~
冷冷的天 來碗燒燒的湯圓 不管鹹的 甜的 都很讚唷~
但是...壞心的橘小貓~
一定要來提醒大家一些事情
包餡湯圓熱量高 4顆同1碗飯(嚇屬倫)
（中央社記者戴雅真台北17日電）冬至將近，少不了吃湯圓，台北市衛生局今天提醒民眾，湯圓熱量頗高，外皮多以糯米為主，不易消化，民眾要注意別吃太多。
衛生局食品藥物管理處長邱秀儀表示，以一般無餡小湯圓來說，10顆就相當於主食1份，熱量高達70大卡，相當於1/4碗的白飯；包餡湯圓熱量更高，4顆相當於主食4份，含熱量280大卡，等於吃進1碗白飯。
根據衛生福利部國民健康署資訊，以一名60公斤成人計算，必須慢跑約30分鐘，或是騎腳踏車90分鐘，才能消耗280大卡。
醫師也提醒，因為湯圓熱量高，所以糖尿病及慢性病患都不宜多吃，以免造成體重增加與身體負荷，建議民眾適量食用。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養師鄭嵐卉指出，民眾在品嚐市售湯圓時，常會搭配紅豆湯或是其他加糖湯品，因此吃下更多熱量。她建議，可以選擇清淡的花草茶做湯底。若是吃鹹湯圓，也可以用菇類、蔬菜或低熱量的豆製品，取代油蔥酥等，減少熱量攝取。
此外，湯圓的外皮大多以糯米為主，粘性高不易消化，容易造成脹氣。鄭嵐卉表示，若是有咀嚼不全或胃腸機能不佳的人，應該慢慢進食，避免造成消化不良或食道阻塞的危險。若是有糖尿病或血糖過高的民眾，也不宜吃太多，應淺嚐即止。1021217
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編織手做 (13)
其實我喜歡吃沒餡的湯圓～～
我喜歡吃人家婚禮上那個炸湯圓 裹上甜甜的花生粉 [:emotion1379530849-2302423242.gif] 但是...熱量破表 XDD
冬至了~~ 吃湯圓... 樂 喜歡花生口味~~ 不過只在節日時才吃 ^^
冷冷的天 來碗燒燒的湯圓 超讚的唷~~~
ㄚ...不是快死ㄌ嗎.....還在這兒危言聳聽..... 霸告ㄟ葛格...記歸肛攏足無閒.....到現在才有時間來看..... 來來....聽聽瘋猿六尺四ㄉ.....圓ㄚ...加減吃....不會隨吃隨死啦..... 哀.....六尺四家ㄉ糯米粉....品質保證...絕對不是毒澱粉..... 但....會不會大摳.....那....懶得管你們ㄌ...... 聽ㄚ好....管你是誰.....拜託來豐原買些圓ㄚ回去吃...... 恩某肚腹內底.....擱一勒要奶粉錢ㄌ.....苦憐挖好否.......
工丟圓仔 我丟想起 你入厝那天 沒有縮圓仔請郎客 此風不可長 趕緊補請大家吃圓仔~~
冬至到來 吃個湯圓我們又多一歲啦[嘻] 時間過的好快 一週一週 一年又一年的過
對喔 吃湯圓會多一歲 那我不吃了~"~ 我要永遠都是18歲(鼻子變長了)
週日就是冬至了 吃過湯圓又長一歲囉
阿~我只想吃湯圓 並不想多一歲呀~~~ 今天 真的有冷到 要注意保暖 早點投入棉被的懷抱唷~
圓圓滿滿ㄉ湯圓唷~ 以疼惜子女的心來反饋父母的養育之恩~
謝謝來訪~~~ 也謝謝您的提醒唷
看到湯圓我就......... 快閃 我不要大一歲><''
那要學我 不管偷吃多少湯圓 打死都要堅持 自己剛滿18歲沒多久 xdd
每年冬至，我都剛好旅遊中，好久沒吃湯圓。 今年因腳傷無法四處趴趴照， 剛好來應景一下，吃湯圓囉～
腳傷 要特別顧好養好喔 不然 以後季節變化 就會跟你做怪~ 天冷~要多注意保暖喔~
哇!好吃好好吃ㄟ[:emotion1379530849-2302423242.gif] 看ㄌ讓人口水直流 讚!! 我馬麻也要作和你一樣的ㄛ[:emotion1379530849-3266009021.gif] 晚安~~
對呀~ 冬至還沒到 我已經想去買回家煮了 ^^
喂~!!早一點告訴倫家唄~~~偶昨天一次吃了四顆><"哇哩咧~~~今天要斷食啦~~~
姐姐身材好 沒差那幾顆湯圓拉~~ 盡量吃盡量吃唷~~
^0^
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看ㄟ丟，呷賣丟~ 好里加在~不會胖! 嘻嘻嘻~[:emotion1379001383-756615684.gif]
哈哈~ 我是壞心的小貓 以後過年過節 我都來po相關的資訊好了~~ 總得學以致用呀 xdd