喵的腳 扭傷好幾天了

 

目前  已經可走動了

 

但是 還是黑青一片  腫得跟豬腳一樣~"~

 

 

第一天 受傷時

 

因為治療師 不在身邊

 

沒緊急處理

 

所以~才會變得較嚴重 

 

 

 根據 治療師的講法

 

翻腳刀 腳扭傷時

 

第一時間  就去拿個水桶  放冷水 加冰塊 加點鹽巴

 

然後浸泡

 

因為腳是不規則的  所以 整隻浸泡會比用冰敷袋有效很多

 

必須要浸泡 15分鐘

 

冰到受不了時  可暫休息一下 再繼續

 

但是 一定要冰滿15分鐘

 

然後 用彈性繃帶 8字固定

 

 

因為第一時間 沒這麼處理  拖到第2天才弄

 

所以  昨天 腳還一整個腫  烏青阿

 

 

 快過年了~~~

 

大家也變得比較忙碌了~~

 

要多注意自身的安全唷~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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